幼儿园《立定跳远》教案
幼儿园《立定跳远》教案1 活动设计背景 近期观察大班幼儿在晨间操跳瓶子体能练习的环节中，有小部分幼儿动作不够规范，而立定跳远也是大班体育教学的重点内容。本次课通过先学习立定跳远后再学习双脚连续向前跳，使幼儿后续体能练习中能很好完成技术动作。
幼儿园中班立定跳远教案1 活动目标： 掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要领。 养成听指挥、遵守游戏规则的好习惯。 发展走、跑、跳等基本动作及动作的灵敏性、协调性。 让幼儿初步具有不怕困难的意志品质，体验健康活动的乐趣。 活动准备： 物质准备：活动操场。
幼儿园小班体育教案 篇1 活动目的： 练习双脚立定跳远 初步发展幼儿的协调性，锻炼幼儿的腿部肌肉力量 培养幼儿的创造性，能一物多玩 活动准备： 圈若干（同幼儿人数相等），小椅子3把 活动过程： 开始部分： 幼儿随音乐两手握圈开汽车进场，做圈操及活动关节的准备动作。
复习立定跳远。（1）师：深林里，田野里，有一只会跳的动物，它是农民伯伯的好朋友，专吃害虫好帮手。他是？那有小朋友会跳吗？请小朋友来示范跳一下（幼儿在圈中间范跳）。（2）师：有一种跳跃方法很像我们小青蛙的跳法，他叫做“立定跳远”，下面小朋友请睁大你们的小眼睛看老师怎么跳的。
了解学习立定跳远的动作要领，并能基本掌握。 锻炼弹跳能力，肢体协调性，灵敏性。 培养幼儿克服困难的自信心和勇气，激发对体育活动的兴趣。 活动重点： 摆臂与蹬地起跳的协调。 活动难点： 双脚同时起跳落地，上下肢体协调发力起跳。
幼儿园大班体育教案 篇1 活动目标： 学习双脚立定跳远，距离不少于55cm。 丰富圈的多种玩法，培养幼儿的想象力、创造力。 提高幼儿积极参加体育活动的兴趣，培养活泼开朗的性格。 体验人多力量大，同伴间应该相互合作的情感。 培养竞争意识，体验游戏带来的挑战与快乐。
五种立定跳远游戏,我明天就要用,最好简单一点,不要太长,30-50字已经算...
青蛙跳：模仿青蛙跳跃，要求起跳时双脚并拢，落地时双脚分开。 袋鼠跳：模仿袋鼠跳跃，要求起跳时双脚并拢，落地时双脚分先后着地。 夹球跳：用腿夹住篮球，起跳时双脚并拢，落地时双脚分先后着地。 穿洞跳：模仿穿山洞的动作，要求起跳时双脚并拢，落地时双脚分开。
方法1：我小时候立定跳远比同龄人要远很多，现在也是比我高的人我都跳得过。原因是小学的时候经常玩一种摸人的游戏。一个人跳2步，后一个跳1步，然后原地不动用手去摸第一个人，摸不到的话，增加一步，第一个跳3步，第二个人跳2部，我就是这样练出来的。方法2：锻炼腹肌。
影响立定跳远的成绩的有许多因素，其中之一的就是下肢爆发力的大小。如果腿部力气大的话，动作就算稍微有些不到位，也是可以跳出不错的成绩的。下肢力量可以通过深蹲跳来训练。但是如果下肢爆发力并不大的话，就得考验个人的技巧了。立定跳远有三个阶段：摆臂，起跳，落下。
探索竹竿的不同玩法，进一步萌发创新与合作的意识。 在玩竹竿的过程中学习助跑跨跳过宽50厘米左右的平行线。 在玩竹竿中进一步增强对体育游戏的兴趣以及勇于克服困难的信心。 游戏准备： 金箍棒人手一根，“树桩”四个，小红旗四面，皇冠四个。
连续立定跳远，增加腰腹肌和腿部力量。一天三组每组20个5 力量训练没有技巧 起跑训练才是技巧训练，也就压枪起跑，好的反应能力能提高最少0.01″秒的时间，不要小看这0.01秒，百米竞争很激烈的，说下关键 所谓压枪起跑，就是听到裁判说：各就位。预备。
用身体的不同部位搭大小不同的“洞”，发展身体柔韧性。 用合适的方式钻爬形状各异、大小不同的“洞”，提高肌肉的耐力和身体的协调性。 培养运动兴趣与运动习惯，体验与同伴共同游戏的乐趣。 让幼儿初步具有不怕困难的意志品质，体验健康活动的乐趣。 学会与同伴协商合作游戏。
立定跳远接力游戏有什么竞赛方法?
1、【竞赛方法】首先在场地上划一条起跳线。将参与者分成两个队伍，每个队伍排成单行横队，相对站立在起跳线的两侧前方。每个队伍指定一名队长负责记录成绩。当听到哨声时，每个队伍的首位队员站到起跳线上，采用立定跳远的姿势，双脚同时跳跃并落地。队长在对方队员落地点（距离起跳线末端）处做标记。
2、平坦场地。【竞赛方法】先在场地上画一条起跳线，将参加者分成两队，各成单行横队，分别对面站于起跳线的两侧前方。各队选一名队长负责记录成绩。听到哨声后，各队的队首站到起跳线上，以立定跳远的姿势，双脚跳起同时落地。各队长在对方队员着地点（离起跳线）最后处，作一记号。
3、【比赛道具】空场地一块，场地中间画一条横线。【竞赛方法】将竞赛者分成人数相等的甲、乙两队。面相对站成两列横队。
4、通过以上练习，同学们都基本掌握了动作的基本要领，立定跳远我们今天就练习到这里。比赛或者竞赛类游戏 下面我们来做一个游戏，游戏的名称叫做跳远接力。
5、学生尝试练习立定跳远 （1）学生在教师指导下尝试做“三拍法”的摆臂练习。 （2）学生做摆臂向上跳起的练习。 （3）学生在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃练习。 （4）学生观摩练习，比较自己的不足，相互进行合作练习。 （5）老师在学生练习时及时纠正学生的不协调动作。
6、跳远方法：急行跳远起源于古希腊奥林匹克运动。由助跑、起跳、腾空与落地等动作组成。第1届现代奥运会上就设置了男子跳远项目。
小学体育水平二《立定跳远》教案
1、小学体育水平二《立定跳远》教案如下：活动目标 激发勇气与尝试精神：通过参与跳跃活动，鼓励学生勇于尝试，不畏失败。 提升技能与协调能力：提高学生的跳跃技能，并锻炼身体的协调能力。 掌握基本方法：使学生能够掌握立定跳远的基本动作和技巧。 促进健康发展：通过锻炼，促进学生的身体健康和体能发展。
2、孩子们跟随音乐进入活动场地，一起做热身操，为活动做准备。基本动作学习 自由探索过小沟的方法，集体、个人与小组进行。 教师示范双脚立定跳远动作，包括双脚并拢、弯曲、双手握拳、蹬地向前跳、双臂摆动与脚尖落地。 幼儿练习，教师给予指导与纠正。
3、立定跳远教案三年级要达到水平二。活动目标：掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要领。养成听指挥、遵守游戏规则的好习惯。发展走、跑、跳等基本动作及动作的灵敏性、协调性。让幼儿初步具有不怕困难的意志品质，体验健康活动的乐趣。活动准备：物质准备：活动操场。
中班体育活动教案《立定跳远》
近期观察中班幼儿在晨间操跳瓶子体能练习的环节中，有小部分幼儿动作不够规范，而立定跳远也是中班体育教学的重点内容。本次课通过先学习立定跳远后再学习双脚连续向前跳，使幼儿后续体能练习中能很好完成技术动作。【活动目标】学习立定跳远技术，掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。
幼儿园中班立定跳远教案1 活动目标： 掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要领。 养成听指挥、遵守游戏规则的好习惯。 发展走、跑、跳等基本动作及动作的灵敏性、协调性。 让幼儿初步具有不怕困难的意志品质，体验健康活动的乐趣。 活动准备： 物质准备：活动操场。
中班教案 篇1 活动目标： 练习双脚立定跳远，掌握动作要领，锻炼幼儿腿部的力量，提高幼儿的跳跃能力和平衡能力。 通过游戏，发展幼儿动作的协调性和遵守游戏规则的意识。 培养幼儿勇敢，机智和灵敏的反应能力。 活动重点： 练习双脚立定跳远，掌握动作要领，锻炼幼儿腿部的力量，提高幼儿的跳跃能力和平衡能力。
教幼儿练习双脚立定跳远，目标为跳过30厘米宽的距离。 通过活动培养幼儿跳跃能力和动作协调性。 体验游戏带来的快乐。【活动准备】 准备若干雪花片，模拟粮食。 场地布置：画两条相距30厘米的线，象征河流。
